반려견 산책 칼로리 계산기
산책으로 우리 강아지와 내가 얼마나 칼로리를 태웠는지 확인해보세요!
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반려견 체중, 보호자 체중, 산책 시간을 입력하면 결과가 표시됩니다
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자주 묻는 질문
일반적으로 소형견은 하루 20~30분, 중형견은 30~60분, 대형견은 60~90분이 권장됩니다. 다만 견종, 나이, 건강 상태에 따라 다르니 수의사와 상담하는 것이 좋습니다.
NRC(미국국립연구위원회) 2006년 공식을 기반으로 한 추정치입니다. 실제 칼로리 소모는 견종, 체형, 건강 상태, 산책 중 행동(냄새 맡기, 뛰기 등)에 따라 ±20% 차이가 있을 수 있습니다.
30°C 이상에서는 아스팔트 온도가 60°C까지 올라갈 수 있어 발바닥 화상 위험이 있습니다. 손등을 바닥에 5초간 대보고 참을 수 없다면 산책을 피하세요. 이른 아침이나 해진 후가 좋습니다.
7세 이상 노견은 긴 산책보다 짧은 산책(10~15분)을 하루 2~3회 나누어 하는 것이 관절에 좋습니다. 속도도 강아지 페이스에 맞춰주세요.
산책만으로 큰 체중 감량은 어렵습니다. 칼로리 섭취량(사료+간식) 조절이 함께 필요합니다. 이 계산기로 산책 소모 칼로리와 간식 환산량을 확인하여 식단 조절에 참고하세요.
보호자 칼로리는 MET(대사당량) 공식으로 계산됩니다. 개를 산책시키는 활동의 MET 값은 약 3.0이며, 체중과 시간을 곱하여 산출합니다. (출처: Compendium of Physical Activities)